你是否常常貼著痠痛貼布、定期做復健，但肩頸僵硬、腰背痠痛卻總是隔幾天又回來？無論是上班久坐造成的下背不適，還是運動拉傷後的關節卡卡，傳統方法效果有限，可能是因為你忽略了深層筋膜的問題。
小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與現代醫學技術的微創療法，能針對筋膜沾黏、肌肉結節、慢性痠痛等問題，從根源鬆解組織緊縮，真正解決長期疼痛困擾。
不需吃藥、不需開刀，療程時間短、恢復快，成為越來越多人首選的中醫非藥物療法之一。
現在，就讓我們帶你深入了解這項療法的原理、適合族群，以及治療前必須注意的事項，為你的健康找到真正有效的解方！
療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源
小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與西醫筋膜解剖學的創新療法，屬於微創介入型中醫治療。透過比針灸針略粗、末端扁平如刀的小針刀，深入筋膜層釋放沾黏與緊縮組織，達到疏通經絡、緩解疼痛、恢復肌肉功能的效果。
不同於傳統針灸只針對經絡穴位刺激，小針刀更強調精準定位與深層結構鬆解，能針對慢性頸肩痠痛、腰椎不適、關節活動受限、運動傷害後遺癥等問題進行「從根本修復」。
小針刀的特色：
✅ 微創無需手術：僅以細針進入皮下，傷口極小、恢復快。
✅ 處理深層筋膜問題：鬆解肌肉結節、筋膜沾黏，改善長期痠痛。
✅ 療程時間短：單次療程僅需數分鐘，可視情況安排數次治療。
✅ 中醫+西醫整合：以中醫辨證找出病因，配合現代筋膜結構處理，效果加乘。
若你嘗試過貼布、按摩、復健、針灸等多種方式仍無法根除痠痛，小針刀或許就是你正在尋找的解方。
整脊治療的四大特色：
✅ 非侵入式矯正：以專業手法調整脊椎與關節，不需開刀、不打針。
✅ 恢復神經傳導：解除椎體壓迫，改善因壓迫導致的不適與痠麻。
✅ 改善體態歪斜：針對骨盆前傾、長短腳、脊椎側彎等結構問題調整。
✅ 搭配筋膜鬆解更有效：與小針刀療法合併使用，提升深層修復效果。
現代人長時間久坐、姿勢不良、運動不足，導致脊椎錯位或骨盆歪斜，進而壓迫神經、影響肌肉平衡，引發各種身體不適，如肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻木、體態不對稱等。
整脊就是透過安全、無藥物、無手術的方式，釋放神經壓力、調整骨架結構，讓身體回到健康正位。
如果你有長期痠痛、姿勢不正、甚至覺得「越復健越沒效」，整脊療法將會是從源頭解決問題的好選擇。
小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復
一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，小針刀與整脊的聯合治療，就像為身體進行內外結構的大掃除。不僅能有效舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題，更能預防疼痛反覆發作，讓身體重新找回「輕鬆自在」的健康狀態。
在【桃園廣仁堂中醫診所】，我們透過中西整合療法，由專業中醫師親自評估與施作，將小針刀的筋膜鬆解效果，與整脊的結構調整優勢結合，打造一站式的深層修復方案。這不只是暫時的止痛，而是為身體找回長期穩定的平衡與舒適。
無論你是長期坐辦公室、姿勢不良、曾經受傷，或是做過復健效果有限，桃園廣仁堂中醫診所提供的這套療法，將幫助你從根源處理問題，真正回歸健康人生。
小針刀案例說明
行政女力的痠痛救星——小針刀療法真實見證
黃小姐是位從事行政工作的上班族，長年久坐、打電腦、伏案整理資料，導致肩頸長期緊繃僵硬，不僅轉頭困難，甚至經常因肩頸痠痛半夜驚醒、睡不好。
她曾試過按摩、貼布、熱敷等各種方式，卻始終無法真正根治。不適的感覺總是在幾天後又悄悄回來。直到經朋友推薦來到【桃園廣仁堂中醫診所】，由專業的許醫師親自評估後，發現黃小姐屬於頸肩筋膜沾黏與肌肉結節反覆形成，進一步建議她進行小針刀療程。
- 療程方式：
採用極細針刀深入筋膜層，釋放沾黏與肌肉結節，並促進氣血循環，使肌肉恢復彈性與柔軟度。 - 治療安排：
共進行3次療程，每次約15–20分鐘，並搭配中醫指導的熱敷與伸展運動，加速修復。 - 效果回饋：
黃小姐在第一次治療後，就感受到肩膀活動範圍明顯增加，到第三次療程時，長期壓力感幾乎完全解除，連困擾多年的睡眠問題也獲得明顯改善。
她笑著說：「原本只是抱著試試看的心情，沒想到小針刀真的讓我脫胎換骨！肩膀不再卡卡，晚上終於可以一覺到天亮，真的太神奇了！」
這不只是黃小姐的故事，也是許多長期痠痛患者的重生轉捩點。如果你也正被相似的問題困擾，廣仁堂的小針刀療法，也許就是你的下一步解方。
【真實案例】長年腿痠、爬樓梯像登山？小針刀療法讓江先生重拾輕盈步伐
江先生，60歲，過去幾年一直為右腿痠痛、緊繃與無力感所苦。尤其是上下樓梯時，彷彿腿上綁了鉛塊，讓他不僅行動受限，就連簡單的散步、外出購物也開始抗拒。長期使用止痛藥、做過復健和推拿，都只能短暫舒緩，不久就復發，讓他一度以為只能與疼痛共存。
直到在家人鼓勵下，他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，經許醫師詳細診斷，發現問題源自髂脛束過度緊繃與股四頭肌筋膜沾黏，導致深層張力無法釋放，進而反覆引起不適。醫師推薦江先生接受小針刀療程。
- 療程說明
小針刀是一種中西醫結合的微創筋膜鬆解技術，利用極細刀針深入肌筋膜層，精準釋放黏連與結節，打開氣血循環通道，促進自體修復。在江先生的療程中，搭配了伸展運動與日常習慣調整，全面提升療效。 - 治療安排
江先生進行了共3次療程，每週一次，每次約20分鐘，並依醫師指示進行簡易日常訓練。 - 療效回饋
「第一次做完就覺得腿比較鬆，像是綁著的東西被解開了，」江先生分享，「到第三次的時候，我居然可以輕鬆上下樓梯，走起路來輕快很多，這是我好多年來第一次感覺到——『走路是種享受』！」
這不只是江先生的改善紀錄，也是無數腿部痠痛患者的真實寫照。如果你也在為腿部不適所困，桃園廣仁堂中醫診所的小針刀療程，也許就是你邁向健康生活的第一步。
整脊案例說明
【真實案例】姿勢彎了、腰痠難耐？整脊療法讓江先生找回挺拔自信
你是不是也像江先生一樣，長年在辦公桌前埋首工作，一坐就是十幾個小時？他原以為「駝背、痠痛」只是工作必經的代價，卻沒想到這些小毛病日積月累，竟成了讓他難以入眠、情緒低落的主因。
不只是駝背明顯、肩頸僵硬、腰痠背痛，連走路時都覺得自己身體不平衡。他換過人體工學椅、試過按摩熱敷，效果卻總是曇花一現。直到朋友推薦他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，才真正揭開問題的根源——脊椎排列不正與骨盆歪斜。
- 療程內容
醫師針對江先生的身體狀況，規劃了徒手整脊療程，結合脊椎與骨盆對位調整、筋膜釋放與姿勢重建訓練，從骨架結構開始調整，恢復全身平衡。 - 療程安排
共安排6次療程，每週1次，並搭配醫師指導的居家拉伸、坐姿與站姿訓練，建立正確的用身體方式。 - 療效回饋
「才做完三次，我就感覺下背輕了很多，肩膀也不像以前那樣緊緊的，」江先生回饋說，「第六次療程後，我站著都覺得自己自然挺起來了，整個人看起來精神好多了！」
✨如果你也有駝背、肩頸痠痛、腰部緊繃、體態歪斜的困擾，廣仁堂中醫診所的整脊療程，或許就是你身體「重新回正」的開始。
誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂
| 常見問題 | 解答說明 |
|---|---|
| 會不會痛？是否需要麻醉？ | 小針刀屬於微創療法，進針時會有輕微刺感，依部位不同可能略有不適。部分部位會使用局部麻醉，整體疼痛感可被接受。 |
| 需要幾次療程？多久做一次？ | 依照個人體質與病灶嚴重程度不同，通常建議每週1次，約3～6次為一個療程，視癥狀改善狀況調整。 |
| 術後會有瘀青嗎？需要休息多久？ | 部分患者術後局部會出現輕微瘀青與酸脹感，通常1～3天可緩解，建議術後24小時內避免劇烈活動，日常生活可正常進行。 |
| 可以搭配其他療法嗎？（如整脊、針灸） | 可以，小針刀常搭配整脊或針灸進行綜合治療，能更有效放鬆筋膜、調整骨架，達到事半功倍的效果。 |
注意事項與禁忌族群｜療效的前提是安全
無論是小針刀還是整脊療法，療效的前提，永遠是建立在安全與專業之上。為了讓每一次治療都能安心有效，以下這些注意事項與禁忌族群需特別留意：
禁忌對象：以下族群暫不建議施作
- 出血性體質或凝血功能異常者（如血友病、長期使用抗凝血劑者）
- 懷孕或產後未滿一個月者
- 重度骨質疏鬆患者（可能增加骨折風險）
- 急性發燒、感染或腫瘤病史者
術後建議：維持效果的黃金關鍵
- 避免劇烈運動與過度使用治療部位
- 搭配熱敷與輕度伸展運動，加速循環與修復
- 保持良好作息與姿勢習慣，減少復發機會
專業評估為首要步驟
每位患者的體質與病灶狀況都不盡相同，建議務必由具備專業經驗的中醫師進行詳細評估後，再安排治療計畫。這不僅保障療效，也能有效降低風險。
廣仁堂中醫診所堅持安全第一，由資深中醫師親自評估與執行療程，為您的健康把關每一步。
痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始
你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。
📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。
官方網址：https://www.guarhetcm.com/
LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE
小針刀治療足底筋膜炎會痛嗎？
小針刀 CTA｜根除痠痛，從筋膜深層開始小針刀適合慢性肌肉疲勞的人嗎？
痠痛反覆、活動受限，不再是只能忍耐的日常！小針刀療法結合中西醫智慧，深入筋膜層，釋放沾黏與結節，從源頭解決慢性疼痛問題。無論你是肩頸僵硬、腿部無力，還是運動後長期不適，小針刀都能為你帶來輕鬆、溫和、有效的改善。長時間坐辦公室，做小針刀可以改善痠痛嗎？
現在就預約【桃園廣仁堂中醫診所】專業醫師評估，重新找回行動的自由，讓身體輕盈不再只是夢想！小針刀適合有體態歪斜問題的人嗎？
整脊 CTA｜站直了，你會發現身體輕鬆許多整脊能改善骨盆歪斜導致的產後不適嗎？
你是否經常感到駝背、腰痠、姿勢不正？這些問題很可能來自脊椎與骨盆錯位。整脊療法透過專業徒手技術，調整脊椎排列、釋放神經壓力，不僅改善姿勢，更能提升生活品質與精神氣色。頭部前傾需要做整脊還是復健？
從辦公族到媽媽族，只要你想讓身體恢復自然平衡，就讓【桃園廣仁堂中醫診所】為你規劃專屬整脊療程。現在預約，邁出改變體態與健康的第一步！網球肘做小針刀好嗎？會不會復發？
唯美的朋友圈文案 一、不愿坐在寶馬車里哭，也不想坐在自行車上笑。 二、一個人的一生是短暫的，不要因為已經發生過的事而懊惱，自卑。抹不掉的不堪，擁抱未來的美好。 三、做最真實最漂亮的自己，依心而行，別回頭，別四顧，別管別人說什么。比不上你的，才議論你；比你強的，人家忙著趕路，根本不會多看你一眼。 四、有些事，不得不學著遺忘，有的人，不得不各安天涯。在人來人往的街頭，偶爾還是會想起你。多年后，終于明白，愛一個人不一定非要擁有，你要好好的，一定要幸福，才對不得起我的忍痛退出，如果你過得不幸福，我怕自己忍不住想要回到你身邊。 五、就像夜空的星星，看完一本書，會記住一點，變成一顆星，你就看呀看，當某天你猛然地抬頭，會發現漫天星光，真的很不錯。 六、有一個真實的自己，最終想與自己言歡握別。就像清理戰場，無論勝敗都要總結。因為人生有很大一段是真實地面對自己，是向自己交代。或許自己的真實是在最后的日子，或許自己的勇敢就是說出真相。無所顧忌是那樣的豁達和坦然。 七、沒有特別幸運，那么請先特別努力，別因為懶惰而失敗，還矯情的將原因歸于自己倒霉。你必須特別努力，才能顯得毫不費力。 八、如果今天不努力，明天也不努力，那么你的人生只是在重復而已，你多學一樣本事，就少說一句求人的話，你還有什么資格不努力？愿你努力讓自己變成自己想要的樣子。 九、獨來獨往的人，時間上是自由自在的，沒有太多的交際，太多的應酬，一直擁有一顆屬于自己的清凈的心，保持一顆沉穩踏實的心，走向自己的向往。 十、塵世的明媚，最美的風景，總會在前方！ 十一、“人最高級的炫耀，是你這一生拒絕過什么。你所拒絕過的東西里，藏著你的不隨波逐流的個性，也代表了你的價值。請堅持你認定的、請無視你所反感的。不好惹的人往往命好，太聽話的大都成了悲劇。開掛的人生，總要從“不聽話”開始。” 十二、生活也好，愛情也罷，不管現在如何，我們都要先成為更好的自己，自己所擁有的人，任何一個人都拿不走。 充滿正能量的唯美朋友圈文案 1、所謂的順其自然，并非代表我們可以不努力，而是努力之后我們可以有勇氣接受一切的成敗。 2、窗外的那株梅，香得正好，山茶花嬌艷欲滴，紅得動人，這個季節，適合踏青，赴一場惺惺相惜的約定。 3、生活中總有那么一段時間，需要你自己走，自己扛。不要感覺害怕，不要感覺孤單，這只不過是成長的代價。 4、每天忙碌地活著，忙碌是一種心情，忙碌也是一種無法抗拒的使命；人來到這個世界是不完美的，我們一切的過程，都是讓自身完美的過程。 5、當品一杯香茗，幽幽淡香，四溢撩心，一絲禪韻清寂了靈魂，如果有溫潤心靈的知己，陪伴你細裁一份相知相隨，懂你的禪韻寫意，懂你的風雨人生，今生不再孤單。 6、我唯一鍥而不舍，愿意以自己的生命去努力的，只不過是保守我個人的心懷意念，在我有生之日，做一個真誠的人，不放棄對生活的熱愛和執著，在有限的時空里，過無限廣。 7、每個人都有一段告白，是心底的秘密，我們沒有權利去干涉，或許那個告白是忐忑、不安，但卻飽含真心和勇氣，或許有時候，不一定會接受這一段告白，總之，這會是他亦或是她，用的最抒情的語言。 8、以美好的心，欣賞周遭的事物；以真誠的心，對待每一個人；以負責的心，做好份內的事；以謙虛的心，檢討自己的錯誤；以不變的心，堅持正確的理念；以寬闊的心，包容對不起你的人；以感恩的心，感謝所擁有的。 那些唯美朋友圈文案 1、在意誰，才會討厭誰。嫉妒誰，才會背后說誰。有時間花在別人身上，不如花時間使自己更好，讓別人討厭自己，讓別人背后說自己。 2、在意誰，才會討厭誰。嫉妒誰，才會背后說誰。有時間花在別人身上，不如花時間使自己更好，讓別人討厭自己，讓別人背后說自己。 3、成功沒有快車道，幸福沒有高速路。所有的成功，都來自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都來自平凡的奮斗和堅持。 4、時光會老去，往事會微涼。靜坐在窗前，掬一碗水，煮一壺茶，依舊是當年的那個味道，只不過冥冥中增了幾許淡然。 5、無論你經歷的事是喜事悲，無論你遇見的人是好是壞，他們總能教會你一些事理，然后助你成為一個更好的人。 6、有一種愛，明明是深愛，卻說不出來有一種愛，明明想放棄，卻無法放棄有一種愛，明知是煎熬，卻又躱不開有一種愛，明知無前路心卻早已收不回來。 7、一個人只要有夢想，生命就有了依托；一個人只有不懈地追逐著夢想，活著才覺得意義深遠，趣味無窮，也才能將生命的潛能發揮到極致。 8、很多人都活在別人的眼睛里，總想去討別人的歡心，其實沒必要。每個人都無法去扮演別人，還是要努力地做好自己。 朋友圈唯美朋友圈的文案 1、人就像音樂一樣，有些講的是真理，有的只是噪音。很高興你能來，也不遺憾你離開。笑容可以給任何人，但你的心，只須給一個人就好。動了真的人都會喜怒無常，因付出太多，難免患得患失。 2、你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。 3、最美好的日子，無非是你在鬧，我在笑，可是現在我一個人活在這黑白顛倒的世界里，時光如果可以倒流，我愿意牢牢抓緊你的手不放手。 4、我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的假設的命運擊敗的。 5、歲月的車輪碾過了日日夜夜，春秋冬夏；流年的輪回送走了晨起暮霞，似水年華；青春的步履漸漸蒼老了不再年輕的容瑕。親愛的，感謝你不離不棄的堅持。原來你一直擱淺在我生命里，從未曾走遠，從未曾離去，也從未曾有人可以代替。 6、有些事情，要等你漸漸清醒，人生的目標，在于向前也在于拐彎。要學會去感謝曾經傷害過你的每個人，正因為這些傷害豐富了你的閱歷，圓滿了你的人生。傷害也是成長的一部分，我們都要經歷。 7、對話要怎么說，表情才不難過。故事要怎么寫，結局才不會寂寞。我們要怎么做，愛情才會很快樂。遇見一場煙火的表演，用一場輪回的時間。我們一直都在練習微笑，終于變成不敢哭的人。 8、放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能，不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的卻是執著。我愿始終守著對你的這一份執著，等你，等你…… 勵志朋友圈唯美文案 一、人生就像一場旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風景以及看風景的情緒，讓心靈去旅行！ 二、不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。 三、不要責怪自己的輕狂，那是年輕最明亮的標記；不要自卑自己的淺薄，經過歲月的打磨，你會得到滿載的智慧和經驗。 四、愿你的世界永遠充滿陽光，不會有多余的悲傷。愿你在人生道路上，到達心之所向的地方，陪伴你的，是你最歡喜的模樣。 五、我沒有想太多、我沒有要太多。生活平平淡淡不悲不喜不驚不擾，就好。 六、人總會遇到挫折，總會有低潮，會有不被人理解的時候，會有不盡人意的時候，會有低聲下氣的時候。這些時候，恰恰是人生最關鍵的時候。在這樣的時刻，我們需要耐心等待，滿懷信心地去期待，相信，生活不會放棄你，命運不會拋棄你。如果你耐不住寂寞，就看不到繁華。 七、寂寞是精神領域最為素雅的一筆，當追求事業的堅貞自心靈深處溢于鉆研之中，自我的孤芳自賞便如花開的幽香，詮釋著人性的美。與生俱來的所有浮躁被模糊淡忘成棄后，重現芬芳的心靈花香，便細細的品，細細的孤獨風流！ 八、成長中的迷茫，無助，徘徊，焦慮。每一個人都說年輕是最好的年華，那也不過是經年累月的時光和遺憾壓身后對于時間的向往，還有就是過去的日子，只是容易留下美好，忘記悲傷。 九、親愛的，如果你不想接受任何人，那么久靜靜一個人吧。可能你會寂寞，會哭泣，會想念那段時光，那個人，但習慣就好。你依然可以發呆，發揮天馬行空的想象去寫作，可以感慨人生，驚嘆歲月，可以一個人去旅行。親愛的，跟著心去走，別讓它再受累了。 十、每個人都是缺了角的圓，在茫茫人海中尋找和自己性格相配的人，為了愛我們愿意去磨平多出的那個角，避免在擁抱時刺痛對方。我們在愛里學會尊重、表達、直接、積極、妥協、包容、把握、信任，懂得了珍惜、傾聽、分享、犧牲，在愛情中，我們都是凈化自己的超人，扭轉命運，成為一個更好的人。 十一、其實旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認識了自己。 十二、幸福，從沒捷徑，也沒有完美無瑕，只有經營，只靠真心。幸福，其實很簡單，平靜的呼吸，仔細的聆聽，微笑著生活；有人愛，有事做，有所期待；不慌亂，不迷茫，無悔人生。 十三、人生就是一次充滿未知的旅行，在乎的是沿途的風景，在乎的是看風景的情緒，旅行不會因為美麗的風景終止。 十四、要理想不要幻想，要激情不要矯情。凡事知足常樂。 十五、在我們成長的過程中，由于不經世事做出很多錯事，有的尚可拯救，有的無法彌補，寬容自己的過往吧，由于寬容自己的過往，就是善待自己的未來，把過往的經歷當成生命的禮物，未來的生活才能更加出色。 十六、生命匆匆，內在的美，德行的美，是可以直抵人心的，這樣的美就如空谷幽蘭，自然高貴。 >>>更多美文：文案朋友圈
俗話說：“月滿則虧，水滿則溢。” 世上任何事情，都講究一個“度”字，物及必反，過猶不及。 生活中，一個人只有把握好言行的尺度，掌控好待人處事的態度，方能進退有余，舒適自在。 話別說太滿，曾看過這樣一句話：“人生最常見的遺憾有兩種：一是力所不及，一是用力過猛。 好比烹飪，鹽放少了乏味，放多了則難以下咽。說話、辦事是一門藝術，講究的是恰到好處。” 的確是這樣。 說話留三分，才可以進退自如。說得太滿，最后往往難以圓場。 《菜根譚》中也說：“口乃心之門。” 透過言談，更能看到一個人的內心。 喜歡把話說得太過絕對的人，往往會讓人覺得不成熟、不靠譜。 做十分的事，說七分的話，才是明智之舉。 會說話的人，無論在什么樣的場合，總能說出適宜的話，凡事于己于人都留個臺階下。 說話留余地，是一種穩重謙卑，也是一種為人處世的大智慧。 俗話說：“水不試不知深淺，人不交不知好壞。” 人與人之間，不是你付出了真心，就能得到同樣的回報。 有時候，你視別人為知己，別人卻當你是傻瓜；你越是無條件對他好，他越是不把你當回事。 人心難測，不要隨便為一個人掏心掏肺。任何時候，都要記得保留幾分，善待自己。 別讓你的好心，變得廉價；別讓你的善意，失去價值。 相處靠真心，深交靠人品。真正的友情，經得起時間的考驗，耐得住歲月的打磨。 人別熟太快，時間會為你留下最真的人。 一部電影中有一句臺詞：“不要在冬天憂慮夏天的姍姍來遲，夏天則擔心冬天的將至，不停四處游走，追求一個遙不可及、四季如夏的地方。” 一個人想太多，只會徒增今日憂慮，透支明天的煩惱。 古希臘學者庫里希坡斯曾說：“過去與未來并不是‘存在’的東西，而是‘存在過’和‘可能存在’的東西。唯一‘存在’的是現在。” 過去已過去，未來還未來。想得太多，只會累了自己。 不如用“兵來將擋，水來土掩”的策略，用“橋到船頭自然直”的淡然，來迎接每一天。 煩惱本無根，不撿自然無。 人的心，就像一只杯子，裝了太多憂愁，就裝不下快樂。 誰也掃不完明天的樹葉，過好每一個當下，便是對煩惱最有效的消減，也是對未來最好的鋪墊。 記得看過一個故事：有一個叫桓赫的雕刻大師，向眾人分享雕刻之道說： “其實秘訣很簡單，就是把雕像的鼻子雕大一點，眼睛雕小一點。因為鼻子大了，還可以修小，太小了卻沒法改得更大；眼睛小了，可以改大一些，但是太大就不能改小了。” 凡事留點余地，才能張馳有度。 人生，往往也是敗在過度，誤在失度，成在適度。 萬事留些余地，適可而止，剛剛好。 話別說太滿，留三分做退路；人別熟太快，讓時間過濾真情；心別想太多，為快樂留點空間。 >>>更多美文：感悟人生
沒變心相等知音， 給白云記住大海。 有明天做一個人， 說心事找人生路。 >>>更多美文：自創詩
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